Las mejores fuentes de hidratos de carbono para el deportista
Verde & Blanca - 3 TIPS PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR: 1. Debes llevar un excedente calórico (comer más calorías de las que tu cuerpo necesita) pero principalmente de carbohidratos de absorción lenta ,
Que son los carbohidratos y cómo usarlos en nuestra dieta
Clínica Alemana on Twitter: "Aprende a distinguir los carbohidratos de lenta absorción versus los de absorción rápida con esta infografía. http://t.co/DUlB4oBY3j" / Twitter
Digestión, absorción y tabla sobre el índice glucémico de los Hidratos de Carbono - Laura Fitness
Hidratos de carbono complejos o de absorción lenta
Hidratos de carbono de absorción lenta, todo lo que necesitas saber
Nutrición Diabetología Dra Nora Giuliano - - Hidratos de carbono de absorción rápida Necesitan de poco trabajo para digerirse y el cuerpo los absorbe tan rápido que favorecen el aumento de peso