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Salud y Bienestar Maule - PRIMERO CARDIO🏃♀Y LUEGO PESAS🏋♀ FALSO!! 👉 Cualquiera que sea tu objetivo, añadir masa muscular💪o quemar🔥grasa, siempre te conviene hacer el cardio después de las pesas. Te preguntarás
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Meraki - 🤷🏼♀️¿Debo hacer cardio antes o después de las pesas? Esta pregunta es de las más frecuentes en consulta, sin embargo, la respuesta radica en tus objetivos. 🚴Si estás entrenando para
Si haces las pesas después del cardio vas a perder músculos y dañar tu metabolismo 😕 . Te explico ... cuando hacemos ejercicio de fuerza ,…
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